dźwiganie - kręgosłup

Post autor: **Nikiel** » 15 sie 2010, 15:20

krótki artykuł o prawidłowym podnoszeniu ciężarów :

http://www.ciop.pl/5913

Hilary · Post autor: **Hilary** » 01 lis 2011, 01:47

Niby oczywiste, intuicyjne, ale na porządku dziennym są "siłacze", którzy kończą bardzo nieprzyjemnie. Znam koleżkę, który worek z cementem szarpnął i kręgosłupik zaprotestował. Ledwo chodzi. Ledwo, czyli często się przewraca na równej drodze (bez przesady).
To tak w ramach motywatora do poprawnej postawy przy tak prozaicznej czynności.